Это вам не турникмены: как проходил Чемпионат мира по воркауту в Москве - Советский спорт
Матч-центр: вчера сегодня завтра
29 июля 2015 12:24ЭкстремальныеЛарионова Дарья

Это вам не турникмены: как проходил Чемпионат мира по воркауту в Москве

24-25 июля в Москве прошел Чемпионат мира по воркауту. Что надо показать судьям и зрителям, чтобы получить заветный кубок? Попробуем объясни

24-25 июля в Москве прошел Чемпионат мира по воркауту. Какего часто называют, «уличный фитнес» набирает все больше популярности по всемумиру. Что надо показать судьям и зрителям, чтобы получить заветный кубок?Попробуем объяснить.

Что такое воркаут

Это не просто какой-то уличный вид фитнеса, хотя впростонародье часто тренировки на улице так называют. Это настоящее движение,некая спортивная субкультура, которая придерживается активного и здоровогообраза жизни.

По сравнению с бодибилдерами, выглядят воркаутеры иначе. Какправило, не самого большого роста, гибкие и жилистые – без огромных мышц, но сровным торсом, прокачанным до невозможности. У многих – татуировки, свободныештаны – чтобы и ходить, и заниматься-выступать в них, бейсболки и прочее. Они общаютсядруг с другом, показывая трюки. Издали посмотришь – и не скажешь, что этомировое соревнование. Тусовка собралась… однако – самый что ни есть Чемпионатмира. Первый международный чемпионат был проведен в августе 2011 года в Риге.

Упражнения в воркауте разные, но все приспособлены подуличные спортплощадки. Элементы выполняются на турнике, брусьях, шведскихстенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообщебез их использования (на земле).

Бодибилдеры в шутку называют воркаутеров турникменами, у которых якобы мышцы не накачаны равномерно. Однако акцент в воркауте делается на работу с собственным весом.Развивается не только сила, но и выносливость. Какая сосредоточенность и напряжение!

Упражнения воркаута

Можно сказать, что многие упражнения – вариации приведенныхниже.

Флаг (human flag)— может выполняться как статическое упражнение с задержкой корпуса тела в горизонтальномположении относительно земли на время, при удержании руками за шведскую стенку,вертикальную трубу.

Горизонт («планш»)— это прямой баланс, базовый статический элемент силовой гимнастики. Выполняется наперекладине, полу, брусьях и других снарядах. Во время выполнения этогоположения больше всего работают широчайшие мышцы спины, плечевой пояс, прямые икосые мышцы живота.

Копье

Ласточка

Офицерский выход

Силовой выход надве руки

Также существуют всевозможные статические задержки тела идинамические упражнения. Особенно эффектно это делается под музыку.

Как оценивают выступления

Пять решающих параметров при оценивании мастерстваворкаутера это: сила, зрелищность, четкость, количество элементов в связке,харизма. Как же без харизмы! Многие приносят с собой флаги своих стран,заигрывают с публикой, неспешно улыбаются. Да и организаторы в перерывепозволили обычным парням из толпы выйти и показать, на что они способны.

Что нужно сделать, чтобы выиграть Чемпионат мира по воркауту

Победителями V Чемпионата мира по Street workout средимужчин, завершившегося сегодня в Москве, стал французский спортсмен Эрик РамироОтиз, среди женщин — спортсменка из США Богданов Джессика Сандра. «Первое местосреди мужчин занял Эрик Ромиро Отиз (Франция), второе место — Роберт Полански(Литва), третье - Даниэль Лаизанс (Латвия). Участники были самые разные - все, например, приветствовали атлета из Монголии, делали ставки на Испанию и Россию.

Итак, что же показал француз?

Что показали атлеты из Прибалтики


Наши наступают

Россию представляли Владимир Тюханов и Дмитрий Кузьмин, атакже Анна Воленко и Галина Сидоренко. Призовых мест им не досталось, ноВладимир и Анна вышли в финал, что уже достойно! Давайте посмотрим выступление

Вот что написал Владимир по итогам турнира: «Акцент надинамику был больше. Причем не на простую динамику, а мирового уровня. Думаетеэто так просто? Пробуйте) Второй тур не прошли те, кто делал либо однудинамику, либо одну статику, в итоге победили те, у кого была динамика на оченьвысоком уровне и дикая статика».

Действительно, составляющих в воркауте две – и динамика, истатика являются важными частями при оценке выступлений. Даже если ты оченьбыстр и молниеносно перепрыгиваешь из одного элемента в другой… попробуй еще ипродержаться в планке или повисеть на одной руке.

«Это уже пятыйчемпионат по уличному спорту в мире, второй - в России, в Москве. Тут нам оченьнравится. Уровень поддержки и организации на очень большой высоте. Здесьучаствуют лучшие атлеты из 47 стран, более 60 спортсменов», - уточнил президентмеждународной Федерации воркаута Марис Слезнич.

Подписывайтесь на новости фитнеса в Facebook!

«В Канаде пустые полки, а в Австралии в газеты вкладывают туалетную бумагу» Паника из-за эпидемии коронавируса продолжает шириться. В Канаде власти провинции Квебек запретили проводить в Монреале чемпионат мира по фигурному катанию. 13.03.2020 08:00 Фигурное катание Волохов Юрий
«Теннис, я прощаюсь с тобой…». Колонка Марии Шараповой Мария Шарапова объявила о расставании с большим спортом в трогательном письме, опубликованном в издании VanityFair.   26.02.2020 18:00 Теннис Анисимов Вадим
Два четверных Акатьевой в Красноярске. Последний турнир зимнего сезона вышел о-го-го На всероссийской школьной Спартакиаде 12-летняя Софья Акатьева с оценками «взрослого» мирового топ-уровня обошла другую ученицу Этери Тутберидзе – Дарью Усачеву. 18.03.2020 17:00 Фигурное катание Тигай Лев
Крылов победил Уокера, Кунченко опять проиграл. Лучшие моменты турнира UFC в Бразилии (видео) В столице Бразилии прошел турнир по смешанным единоборствам UFC Fight Night 170. 15.03.2020 09:30 ММА Ващенко Сергей
«Вызов самой себе». Ким Клийстерс проиграла после своего возвращения на корт Экс-первая ракетка мира возобновила карьеру во второй раз. 17.02.2020 22:00 Теннис Иванова Дарья
Никогда такого не было и вот уже в пятый раз. Бой Хабиб – Тони все ближе к отмене «Советский спорт» прикидывает, а состоится ли анонсированный на 18 апреля бой Хабиба Нурмагомедова и Тони Фергюсона. 21.03.2020 12:00 ММА Усачев Владислав
Сколько миллионов отберет коронавирус у Месси и других звезд. Полный расклад «Барселона» одной из первых в мировом футболе наглядно продемонстрировала, какими будут экономические последствия пандемии коронавируса для топ-клубов. 30.03.2020 18:00 Футбол Мощенко Захар
Взлет и уход Марии. Как Шарапова завершила карьеру Пятикратная чемпионка «Больших шлемов» и экс-первая ракета планеты объявила об уходе из спорта. 26.02.2020 22:00 Теннис Мысин Николай
Олимпиаду будут переносить, бой Хабиба пройдет без зрителей В рубрике «Пока вы спали» рассказываем о самом интересном, что произошло в мире спорта со вчерашнего вечера. 24.03.2020 07:00 ММА Кузнецов Дмитрий
У Пелино коронавирус. Главного тренера «Локомотива» не хотели пускать в страну Наставник ярославского «Локомотива» Майк Пелино и его жена заразились COVID-19. 30.03.2020 00:00 Хоккей Кузнецов Дмитрий