«Подольски приходил на тренировку за 40 минут до начала. Берите с него пример!» - Советский спорт
Матч-центр: вчера сегодня завтра
07 декабря 2018 10:00ФутболЗетилов Игорь

«Подольски приходил на тренировку за 40 минут до начала. Берите с него пример!»

Нынешний год получился весьма травматичным для игроков премьер-лиги. Кто-то из-за повреждений не смог сыграть на чемпионате мира, кто-то выбыл из строя после яркого выступления на главном турнире четырехлетия. Сработали многие факторы – напряженный календарь, проведение игр на искусственном газоне и в холодную погоду.

А, может, в клубах РПЛ есть проблемы с физподготовкой? Чтобы разобраться в проблеме, мы обратились Эрнесту Капышеву – известному российскому специалисту, который проводил тренировки звезд мирового футбола, стажировался в «Бешикташе» и «Фенербахче», возглавлял команду 17-летних в «Галатасарае», а недавно открыл свою футбольную школу в Грозном. Сейчас Капышев продолжает индивидуально работать со многими игроками премьер-лиги.

«ИНОСТРАНЦЫ ВЕЗУТ ТОННЫ ТЕПЛЫХ ВЕЩЕЙ»

– Начнем с наболевшего. В конце ноября и в декабре многие матчи российского чемпионата играются при минусовых температурах. Как это сказывается на футболистах?
– Вот этого я не понимаю. Можно же играть в Сочи, Махачкале, Грозном, других городах с более теплым климатом! Мышцы, связки и суставы застывают – и футболисты получают травмы. Усугубляется ситуация тем, что матчи проводятся еще и на искусственном поле. А там и отскок мяча другой, и мышцы иначе работают. Особенно тяжело иностранцам, которые никогда не видели ни зимы, ни травы искусственной. Они вообще пребывают в шоке. На морозе и тренироваться-то нельзя. Желательно заниматься в теплых манежах.

– А если, к примеру, клубу из европейской страны нужно играть в России в конце ноября или в феврале-марте в еврокубках?
– О, они начинают готовиться сильно заранее. Набивают багаж всевозможными теплыми вещами. Получается, порой, несколько тонн! В повседневной жизни иностранцы их даже не распаковывают.

– Как минимизировать вред здоровью?
– Нужно обязательно надеть термобелье. Есть даже такие носки со специальным составом, в которых ноги никогда не замерзнут. Также нужно пользоваться специальными растирками и мазями.

– Разминка перед тренировкой или матчем играет важную роль?
– Конечно. И к ней должны тщательно готовиться тренеры по физподготовке совместно с физиотерапевтами. Упражнения подбираются, в том числе, в зависимости от погоды.

«ДЗЮБА В ТУРЦИИ НЕ ВЫИГРАЛ БЫ КОНКУРЕНЦИЮ»

GettyImages-1065190078

– Вы работали со многими звездами – Фредом, Виллианом, Дугласом Костой, Генрихом Мхитаряном, Фернандиньо, Тайсоном, Алексом Тейшейрой, Уэсли Снейдером, Лукасом Подольски… Чем они отличаются от рядовых игроков?
– Быстротой. Во всем! Они быстрее двигаются, быстрее соображают и схватывают новые движения. Даже под сильнейшими нагрузками они могут повторить любое упражнение с первого раза. По ним сразу видно: это звезды мирового футбола.

Также они очень серьезно относятся к тренировочному процессу. Подольски и Снейдер в «Галатасарае» уже заканчивали, но приходили за 40 минут до тренировки, а после занятия еще работали с физиотерапевтом и тренером по физподготовке. Профессионалы! При этом у каждого на руках был миллионный контракт. Лидеры больших турецких команд «Галатасарая», «Бешикташа», «Фенербахче», считаю, сильнее большинства российских футболистов. С них стоит брать пример.

– Ходили слухи, что Артем Дзюба может уехать в «Галатасарай».
– Не относился к этим слухам серьезно. Кого он там мог вытеснить из состава? Там конкуренция слишком высокая.

«ИСПАНЦЫ СИЛЬНЫ, НО НАДО ГОТОВИТЬ СВОИ КАДРЫ»

5bec18ab7500d_1920

– Насколько велика в ведущих европейских клубах роль тренеров по физподготовке?
– В современном футболе она очень существенна. Если раньше эти специалисты проводили только разминку, то сейчас им доверяют 25-30 минут основной тренировки. И упражнения они дают уже через работу с мячом. От тренеров по физподготовке и физиотерапевтов во многом зависит количество травм.

– У нас готовят таких специалистов?
– Да, но в России для получения лицензии тренера по физподготовке нет никакой конкуренции. Может, потому что никому не хочется работать в этой сфере?

Поэтому наши клубы вынуждены приглашать иностранных специалистов. В основном, из Испании. Испанские физиотерапевты и тренеры по физподготовке есть во всех европейских чемпионатах и во многих ведущих клубах. За примерами далеко ходить не надо – в сборной России за физподготовку отвечает Паулино Гранеро, а физиотерапевтом работает Серхио Габриэль Сан Мартин.

Считаю, что такие специалисты должны обязательно иметь опыт игры в футбол на серьезном уровне. А то иногда получается: дают хорошие упражнения, но они игрокам не подходят.

– Испанцев в этом догнать и перегнать можно?
– Конечно. В том же «Шахтере» и киевском «Динамо» работают свои специалисты. И они – не хуже. Можете посмотреть статистику: в этих командах не бывает большого количества травм. А теперь вспомните, как в «Спартаке» сразу несколько человек в короткий период рвали крестообразные связки…

Думаю, проблемы с травмами в РПЛ, в том числе, решит подготовка своих специалистов. Нельзя полагаться исключительно на иностранцев. Надо учить своих. И понять, что физподготовка – одна из основ достижения результата как в клубах, так и в сборной.

Безымянный

25/05 07:00Хоккей
Битва за финал: Россия против Финляндии, Канада против ЧехииСегодня – суперсуббота. На чемпионате мира по хоккею пройдут полуфиналы. И там играет наша дримтим: в 16:15 с финнами.
03/05 21:12Теннис
Сладкие парочки. Пять однополых браков в мире спортаИрен Вюст и Летиция де Йонг, Мартина Навратилова и «Мисс СССР», соперницы по женскому теннисному Туру и брак Кастер Семени с подругой по команде.
18/04 09:07Фигурное катание
Идем на командное золото Пекина. Будь Олимпиада сейчас, Россия победила быНа финише сезона наша сборная стала лишь третьей на командном ЧМ в Японии. А каковы перспективы россиян на аналогичном олимпийском турнире 2022 года?
25/05 13:00Футбол
«Спартак» мог легко выходить в Лигу чемпионов. Но попал в неуправляемый заносЮрий Цыбанев – об одной большой странности в выступлении красно-белой команды зимой-весной.
24/03 18:30Биатлон
Теперь можно оторваться по-полной. Вирер выиграла Кубок мираПоследняя гонка сезона принесла Большой хрустальный глобус Доротее Вирер, а малый в зачете масс-стартов она уступила шведке Ханне Оберг. Анастасия Кузьмина завершила карьеру. 
25/05 19:30Хоккей
Борис Михайлов: Чтобы забить, надо было жертвовать собой, а этого не былоДвукратный олимпийский чемпион, капитан сборной СССР 1970-х – о поражении сборной России от финнов.
03/05 15:00Фигурное катание
Фигурномания накрыла наше ТВ. Как Загитова с Медведевой выбили биатлон из топ-3Ажиотаж вокруг фигурного катания в России отразился на телевизионных рейтингах: в списке самых смотрибельных трансляций-2019 лидирует не футбол и не хоккей.
06/05 10:33ММА
Саадулаева послали в глухой нокаут, а Шлеменко ведет переговоры с UFC. Главное в ММА за неделюАлександр Шлеменко одержал яркую победу на турнире в Челябинске, UFC закрывает наилегчайший дивизион, а Юсуп Саадулаев был жестко нокаутирован на турнире One.
20/04 19:30Фигурное катание
«На розовую хрюшку похожа!» Реакция фанатов и недоброжелателей на провокационный образ МедведевойДвукратная чемпионка мира Евгения Медведева пока не может исполнять прыжки, но по-прежнему способна эпатировать публику.
25/05 22:00Футбол
Ретро-победы и новый гимн: как откроется обновленный стадион «Динамо»В воскресенье, 26 мая ровно в 14.00 мск будет сделан первый удар на обновленном стадионе «Динамо».
25/05 18:45Хоккей
Разбитая машина. Могучая сборная России проиграла финским ноунеймам в полуфиналеЗвездный состав российской команды не сумел выйти в финал чемпионата мира в Словакии и поспорит только за бронзу.
05/05 09:00Бокс
Бетербиева бросили ради фехтовальщиковВ ночь на воскресенье в США свои очередные победы одержали чемпион мира в полутяжелом весе россиянин Артур Бетербиев и чемпион мира в среднем весе мексиканец Сауль Альварес.
16/05 08:00Бокс
Евгений Тищенко: Мне нужно равняться на УсикаОлимпийский чемпион Евгений Тищенко назвал сроки своего следующего поединка, рассказал о знакомстве с Геннадием Головкиным и выразил восхищение Александром Усиком.
23/05 22:00Футбол
Максименко, Ребров и Ташаев выбрали мисс «Спартак»В четверг на «Открытие Арене» прошел финал конкурса самых красивых поклонниц столичного клуба.
23/04 19:30Фигурное катание
Прощай, Безумный Макс, с тобой нельзя было соскучиться. Ковтун завершил карьеруЧетырехкратный чемпион России и двукратный вице-чемпион Европы Максим Ковтун объявил, что его карьера фигуриста окончена.
06/05 20:27Бокс
Владимир Гендлин: Альварес не выполнил поставленную задачуИзвестный российский комментатор Владимир Гендлин поделился своим мнением о результата боя Сауль Альварес — Дэниел Джейкобс.
25/05 00:00Футбол
Путевка в Лигу Европы – подарок к свадьбе?Недавний именинник и будущий молодожен Вячеслав Караваев не сыграет за сборную России, но может попасть в еврокубок.
25/05 20:00Хоккей
Федор Канарейкин: Финны сыграли в правильный хоккей, лишили нас свободыЗаслуженный тренер России – о причинах поражения сборной России от команды Финляндии в полуфинале ЧМ-2019.
22/03 22:30Биатлон
Француз Фийон-Майе наступил на пятки ЛогиновуБорьба за второе место в общем зачете Кубка мира обострилась.
21/04 17:30Теннис
Медведев не сорвал джекпот в Монте-Карло. Но все равно провел супертурнир!На «Мастерсе» в Монте-Карло Даниил Медведев впервые в карьере обыграл Новака Джоковича, вышел в полуфинал и едва не поборолся за титул. Правда, к сожалению, сенсационно уступил Душану Лайовичу.
25/05 22:45Хоккей
Канада – да, Россия – нет. Неутешительные итоги полуфиналовМы все ждали финал Россия – Канада. Но его не будет.
21/03 12:00Биатлон
Дмитрий Ярошенко: Логинов – это современный ДрачевСегодня в норвежском Холменколлене стартует заключительный этап Кубка мира по биатлону.
21/03 20:30Биатлон
Итальянская кухня. Такого провала от Виттоцци не ждал никтоПервая гонка последнего этапа запомнится невиданным провалом Лизы Виттоцци, которая вместе с Доротеей Вирер претендовала на общую победу в Кубке мира. Кажется, теперь Доро никому не отдаст большой глобус.
11/05 17:00Фигурное катание
Загитова и Медведева – лишь спусковой крючок. Россия и без них заболела бы «фигуркой»Пытаемся разобраться: с чем связан резкий скачок популярности фигурного катания в нашей стране.
24/05 13:00ММА
5:0 и чумовой нокаут! Россияне триумфально стартовали во втором сезоне PFL (видео)В ночь на пятницу в Юниондэйле (США) прошел второй этап регулярного сезона чемпионата PFL – американской лиги смешанных единоборств, которая заметно отличается от других промоушенов.
25/05 06:45Хоккей
Помнит ли Овечкин гол Гранлунда? Всё – о финско-российских полуфиналах ЧМ (видео)8 встреч в плей-офф ЧМ, 6 из которых в полуфинале. 4 свидания в плей-офф Олимпиад, три из которых в полуфинале. Наконец, два свидания на Кубках мира. У противостояния Россия – Финляндия богатая история.
28/04 20:11Теннис
Даниил не совладал с Доминатором. Но Медведев все равно молодец!Даниил Медведев вышел в третий финал турнира ATP в этом сезоне и в свой первый в карьере – на грунте.
23/05 22:45Теннис
Кто покорит Париж? Итоги жеребьевки «Ролан Гаррос»В четверг в столице Франции прошла жеребьевка второго в сезоне турнира «Большого шлема». «Советский спорт» изучил ее результаты и спрогнозировал, какие результаты могут показать в Париже российские теннисисты.
25/05 20:45Хоккей
10 причин почему сборная России уступила финнам в полуфиналеКорреспондент «Советского спорта» подробно разобрал полуфинал чемпионата мира между сборными России и Финляндии.
25/05 00:15Футбол
Месси рекордный шестой раз выиграл «Золотую бутсу»После того, как форвард «ПСЖ» Килиан Мбаппе забил всего один гол в ворота «Реймса», стало понятно, что Лионель Месси получит приз лучшему бомбардиру европейских чемпионатов-2018/19.