Алан Касаев: Цель – сборная
ТАИЛАНД И ЗЛОСТЬ
- Увидел вас, Алан, и не узнал. А потом
прочитал газету «Гудок», где вы говорите,
что скинули 5 килограммов. За счет чего
постройнели?
- За счет работы. Есть большое желание
добиться много в сезоне и в карьере.
- Желание у многих есть, но не всех
шатает ветром. Перестали есть? Не выходите
из бани?
- Баня воду гоняет, много не сбросишь.
Попарился, потом жидкостью добираешь.
Другое дело – питание и нагрузки. В
конце года начал этот процесс потихоньку.
Сейчас сборы, на фоне нагрузок тяжело
режимить, но к сезону планирую еще
килограмма три убрать.
- Лучшей диетой считается – «не жрать».
Так?
- Есть надо, но не все и не всегда. Завтрак
обычный, обед – зеленый салат и углеводы,
вечером только белок. Это дает результат.
- Подсчет калорий ведете? Или на глазок?
- Сейчас нет времени. А до этого предметно
анализировал. И в Таиланд летал.
- Зачем?
- Там есть специальное место, куда люди
съезжаются худеть. За десять дней согнал
7 кг.
- Аура особая? Или застенки?
- Питание, детокс, процедуры.
- Что такое детокс?
- Первые три дня вообще ничего не ешь,
гоняешь воду и пьешь по 50 грамм той
зеленой жидкости, которую тайцы дают.
Очищаешь организм. Очень сложно – но
можно. И нужно.
- Куда окружающим прятаться? Человек
же злой становится.
- Конечно злой! Я и сейчас не добрый.
Когда гоняешь вес – такой период, что
лучше никого не видеть и никому на глаза
не попадаться. В компаниях не сидеть:
пришел, покушал, уходи. Не только по себе
знаю. Знаком со спортсменами, которые
не пять кило гоняли, как я, а двадцать.
Но окружающих в Таиланде не было, лишь
мы с женой. Уединение.
- То есть основной удар приняла на себя
жена.
- Мы с женой всегда вместе, она понимает,
к чему я стремлюсь, и поддерживает. Три
кило осталось до первого марта. Надо
потерпеть.
- Велика ли роль во всем этом врача
сборной Эдуарда Безуглова, который,
знаю, помогает «Локомотиву»?
- Эдик помог, да. Сейчас питаюсь по его
методике, посмотрим, что получится. А
до этого сидел на диете, которую предложила
жена. Обычному человеку можно вытерпеть
на воде, белке, чае, кофе... Но когда
тренируешься, обязательно нужны углеводы.
Без них не будет баланса. А без баланса – усвоения нагрузок.
- Существует понятие – боевой вес? Или
чем меньше, тем лучше?
- Я как-то согнал 9 кг, и было очень плохо.
Нужно понять свой вес и плавно на него
выйти.
«Я ДОКАЖУ!»
- Одно из моих воспоминаний о зимней
Марбелье: «Зенит», румяные Аршавин,
Быстров, Кержаков, у бровки Петржела в
золотых цепях – и 17-летний парень Алан,
ураганивший на левой бровке в темпе
мотоцикла. Вспоминаете те времена?
- Вот только что с Гариком Денисовым об
этом говорили. Он постарше на два года,
был уже в основе «Зенита», а я юниором.
Вспоминаю с добрым чувством, это часть
моей жизни.
- В том, что не сложилось в «Зените»,
видите свою вину? Или был комплекс
причин?
- Травма – вот и вся причина. Без
повреждения «крестов», не сомневаюсь,
все было бы хорошо. Адвокат, сменивший
Петржелу, не дал шанса, но если бы не
это, не было бы потрясающих сезонов в
Казани, у Бердыева.
- «Рубин» – главная команда в вашей
карьере?
- Никогда не скрывал этого. И того, что
Бердыев дал мне очень многое. Причем и
в жизни тоже. Выиграл с ним все, что
можно. Теперь хочу добиться того же в
«Локомотиве», который чувствую своим.
Соперники активно укрепляются, но у нас
хорошая команды, мы движемся в правильном
направлении.
- Вы тоже укрепляетесь. Вот, англичанина
в защиту взяли. Фарфана.
- Легионерам потребуется время на
адаптацию. Но мы всем рады, пусть у них
получится.
- Вам тридцать. В карьере было немало
клубов. Какова сейчас ваша личная
спортивная цель? Есть работа, зарплата,
семья, – но и футбольные амбиции, наверное?
- С клубом – выиграть Кубок России, шансы
неплохие. Личная цель – попасть в
сборную, сыграть на Кубке конфедераций.
Знаю, что могу, заслуживаю и сумею. Многие
не верят, но я докажу.
-
До сих пор вы сыграли только за вторую
сборную. И дважды попадали в заявку
главной команды, но не выходили на поле.
Что мешало?
- Это к тренерам. Наверное, они считали,
что я слабей. В душе любой футболист
думает обратное. Видит себя на поле,
сравнивает, огорчается. У меня нет ни к
кому претензий – просто буду доказывать
и докажу. Пусть в этом году с божьей
помощью все получится.
- В этом сезоне у вас – 14 матчей, гол
плюс передача.
- Даже не знаю, сколько. Закончилась
часть сезона, перечеркнул, забыл, иду
дальше. Здоровье есть, желание есть,
мастерство, надеюсь, тоже. Все зависит
от меня, и главное – играть в клубе. Если
в «Локомотиве» все будет нормально,
вызов из сборной придет, сто процентов.
«МЕНЯ И ТАК ЗНАЮТ»
- Чемпионат России становится слабее?
- Нет. Несколько топ-легионеров уехали,
но есть толковая молодежь. На отдельных
командах сказывается кризис, конечно,
однако существуют критерии допуска.
Если клуб им не соответствовал при
заявке, можно было предсказать дальнейшие
трудности.
- Ваше главное футбольное качество – резкость?
- Ну, да.
- А второе – умение думать?
- Сам хотел сказать. По молодости сил
много, бегаешь, прыгаешь. Сейчас – включаешь голову.
- У вас есть агент?
- Зачем? В 17 лет он нужен, в 30 – нет. При
составлении контракта юрист необходим,
а так все решается между игроком и
клубом.
- Иногда нужны хитрость, жесткость.
Футболисту порой сложно себя преподнести.
- Думаете, меня не знают? Как ни преподноси,
я на виду. Захотят – подпишут, нет – не
судьба.
- Как поживают ваши дочки-близняшки?
- Прекрасно.
Сейчас здесь, со мной. Жена, две няни.
- Почему две?
- Одна не справляется.
- У вас в Марбелье дом?
- Квартира.
- Футбольные соседи есть?
- Артистические – Алена Апина.
