Решить и выполнять принятое решение – не одно и то же. Соблюдать здоровый образ - не самое элементарное дело, но очень необходимое. Как же этого добиться?

«Плеймейкер» сравнил Александра Кокорина с другими российскими футболистами, выступающими или недавно выступавшими за рубежом, чтобы обрисовать возможные перспективы экс-спартаковца во Флоренции.

Не каждый из нас в отпуске сильно хочет заниматься спортом. А как вернуться в ритм тренировок, когда отпуск закончится?

Силовые тренировки - быстрый способ “накачаться”. Ведь это быстро, эффективно и относительно дешево. Но есть ли люди, которым они противопоказаны?

Иногда уже привычная тренировка просто надоедает. Но есть ли польза от постоянных смен планов тренировок? Как часто менять план тренировок, и надо ли это делать вообще?

Без кардиотренажеров не представить себе современный фитнес-клуб. Без «железа» - еще сложнее. Как найти правильный баланс между кардио- и силовыми упражнениями, чтобы добиться наилучших результатов?

К сожалению, не во всех странах лето круглый год, так что заниматься спортом приходится и зимой. Но насколько это безопасно? Как быть с занятиями на улице?

Алкоголь для многих из нас – верный спутник и отличный способ украсить встречу с друзьями, родственниками, близкими. Но как алкоголь влияет на наши спортивные достижения?

Многие из нас бегают. Кто-то для тонуса, а кто-то считает, что так он избавится от избытка килограммов. Правда ли, что бег - это лучший способ похудеть?

Вода - не просто лучший друг нашего организма, это еще и отличный способ похудеть. Сколько воды надо пить, чтобы похудеть?

Для занятий спортом не всегда хватает времени. Как лучше всего выстроить свой график и не забыть про спорт?

Как много потребуется времени, чтобы ваша тренировка по утрам вошла в привычку и стала частью распорядка дня? Рассказываем о секретах «теории 21 дня» и о правильной мотивации.

Процесс метаболизма зависит от питательных веществ, которые мы едим. Готовы ли проверить, насколько хорошо у вас это получается?

Пробежка на улице - неотъемлемая часть жизни для многих из нас. Но как сделать ее эффективнее с помощью количества одежды, которую мы на себя надеваем?

Надо ли вообще разминаться? Такой вопрос звучит очень часто. А говорит это о неосведомленности большинства людей. А ведь правильный разогрев просто необходим. Поговорим – почему.

Вы, может, и не цирковой акробат, но это не запрещает вам научиться садиться на шпагат. Расскажем о секретах идеальной растяжки для вашего тела.

Нет, за два дня вы не похудеете. А за какой период времени? Да и вообще, что еще мы делаем не так, когда ходим в спортивный зал и занимаемся на тренажёрах?

А вы точно знаете, сколько раз надо приседать? Да и как вообще сделать приседания правильно?